فوائد زيت السمسم للجسم
يتم استخراج زيت السمسم من بذور السمسم، الذي يتميز باحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لجسم الإنسان، ولذلك فهو يعتبر من أفضل الزيوت التي تستخدم لعلاج الكثير من الأمراض ويرجع ذلك لاحتوائه على مكونات فعالة تساهم بشكل كبير على التخلص من بعض الأمراض التي تصيب الجسم، ومن فوائد زيت السمسم للجسم أنه يعمل على مد الجسم بالأحماض الأحادية الغير مشبعة والتي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار، وفي تقريرنا التالي نقوم بالتعرف على فوائد زيت السمسم للجسم بشكل مفصل.
القيمة الغذائية لزيت السمسم
زيت السمسم من الزيوت التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسان والذي يجعله من أفضل أنواع الزيوت على الاطلاق لعلاج العديد من الأمراض فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من العناصر الهامة مثل الكالسيوم والنحاس والمغنيسيوم والحديد، كما يحتوي على الزنك وفيتامين هـ، وفيتامين ب 6 التي بفضلها تساعد بشكل فعال على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
فوائد زيت السمسم للجسم
يحتوي زيت السمسم على العديد من العناصر المفيدة للجسم وعدم احتوائه على العناصر الضارة لجسم الإنسان التي توجد في كثير من أنواع الزيوت الأخرى، ومن أهم فوائد زيت السمسم للجسم ما يلي:
- يساعد زيت السمسم على خفض ضغط الدم ليصل إلى معدله الطبيعي.
- يعمل زيت السمسم على طرد السموم من الجسم والتخلص منها.
- من فوائد زيت السمسم للجسم يعمل على معالجة مشاكل الجهاز الهضمي لأنه يحتوي على نسبة من الألياف.
- يساهم زيت السمسم على تخفيف الآلام المصاحبة لمرض الربو لأنه يحتوي على خصائص تعمل على معالجة المشاكل الصدرية.
- يعمل زيت السمسم على عدم إصابة الشخص بفقر الدم ويرجع ذلك لاحتوائه على عنصر الحديد.
- ومن أبرز فوائد زيت السمسم للجسم أنه يقاوم الشوارد الحرة التي تكون من أسباب إصابة الشخص بأمراض السرطان نظرا لاحتواء زيت السمسم على نسبة مرتفعة من فيتامين E.
- ويعتبر من أفضل فوائد زيت السمسم للجسم أنه يعمل على ضبط معدل السكر في الدم ولذلك فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
- زيت السمسم من الزيوت التي تستخدم كملين للمعدة ويحد من نوبات الإمساك.
- لزيت السمسم دور فعال في علاج المشاكل التي يتعرض لها الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس وكذلك تشنجات مجرى الهواء بالإضافة إلى أنه يعمل على الحد من السعال.
- ومن فوائد زيت السمسم للجسم أنه يساهم بشكل فعال على علاج مشاكل التهاب المفاصل لكونه من الزيوت التي تحتوي على عنصر الزنك.
- يساعد زيت السمسم بشكل كبير على وقاية الإنسان من ظهور الشعر الأبيض.
- يحتوي زيت السمسم على حمض الأوليك الهام والضروري للنساء الحوامل.
- ومن أهم فوائد زيت السمسم للجسم أنه علاج فعال وقوي لحل مشاكل القلب، بالإضافة إلى أنه يعمل على تحسين الأوعية الدموية.
- يعمل زيت السمسم على خفض معدل الكولسترول الضار في الدم الأمر الذي يساعد بشكل كبير على وقاية الجسم من اصابته بالجلطات وعدم تعرضه لمشاكل الشريان التاجي ويعد ذلك من أبرز فوائد زيت السمسم للجسم.
- يساعد زيت السمسم بشكل كبير على تحسين صحة الأسنان فهو يعمل على التخلص من طبقة البلاك من الأسنان الأمر الذي يؤدي إلى منح الأسنان المزيد من البياض.
- ومن فوائد زيت السمسم للجسم الرائعة أنه يساهم بشكل كبير على تحسين الحالة المزاجية لدى الشخص الأمر الذي يؤدي إلى منح الجسم المزيد من الاسترخاء.
- يلعب زيت السمسم دورا فعالا في معالجة المشاكل التي يتعرض لها الشعر فهو يعمل على تقويه بصيلات الشعر بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس وذلك يساعد على مقاومة قشرة الرأس.
- يحسن زيت السمسم من قوة الجهاز المناعي لدى جسم الإنسان الأمر الذي يؤدي إلى مقاومة الأمراض التي تصيبه.
- يساعد زيت السمسم بشكل كبير على النمو الصحي السليم للجسم لكونه من الزيوت التي تحتوي على البروتين.
- يعمل زيت السمسم على تخفيف التقلصات والتشنجات والآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
- يعمل زيت السمسم على تحسين عملية الهضم الأمر الذي يعمل على وقاية الجسم من إصابته بمرض القولون.
وصفات سريعة بزيت السمسم
زيت السمسم مع خل التفاح
هذه الوصفة من الوصفات التي تساعد على تخلص من السموم بشكل فعال.
المكونات
- 1 كوب من زيت السمسم.
- 1 كوب من خل التفاح.
- 2/1 كوب من الماء.
طريقة عمل الوصفة وكيفية استخدامها
- يتم مزج زيت السمسم مع خل التفاح بشكل جيد.
- يتم اضافه الماء إليهما ونخلط المزيج خلطا جيدا.
- نقوم بعد ذلك بتطبيق هذا الخليط على البشرة.
- يترك مدة لا تقل عن 15 دقيقة.
- يتم بعد ذلك غسل البشرة بالماء والصابون.
- يمكن تكرار هذه الوصفة بشكل يومي.
زيت السمسم
هذه الوصفة تعمل على التخلص من تشققات الجلد والعمل على اعادة رونقه وجماله.
المكونات
- كميه مناسبه من زيت السمسم.
طريقه الاستخدام
- يتم وضع نقط من زيت السمسم على الأماكن المتشققة.
- نقوم بتدليك أماكن تشققات الجلد بزيت السمسم بشكل جيد.
- يتم تكرار هذه الوصفة كل يوم للتخلص من جميع التشققات التي تصيب الجلد.
التدليك بزيت السمسم
تساعد هذه الوصفة على الحد من ظهور التجاعيد التي تصيب بشرة الوجه.
المكونات
- 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
طريقة استخدام الوصفة
- يتم تدليك البشرة بقليل من قطرات زيت السمسم.
- نستمر في التدليك فتره لا تقل عن5 دقائق.
- بعد ذلك يتم غسل بشرة الوجه بالماء الدافئ.
- يفضل تكرار هذه الوصفة بشكل يومي للحصول على بشره نقيه صافيه خاليه من التجاعيد.